Erster Impuls
ca. 60 MinutenFür eine konkrete Frage oder eine erste Einordnung.
waldpsychologisch.
Innerlich unruhig?
Wenn du innerlich nicht zur Ruhe kommst.
Ein kostenloses Video für Menschen, die viel denken, angespannt sind oder sich erschöpft vom Funktionieren fühlen.
Vielleicht suchst du gerade nicht nach noch mehr Tipps. Vielleicht brauchst du erst einmal einen ruhigen Moment, um wieder zu spüren, was eigentlich da ist.
Mit Daniel Schrader · Psychologe B.Sc. · Waldtherapeut
Ein ruhiger psychologischer Impuls für jetzt.
Nimm dir für dieses Video ein paar ruhige Minuten. Du musst nichts leisten. Es geht nicht darum, deine innere Unruhe sofort wegzumachen — sondern ihr ruhiger zu begegnen und wieder einen ersten Kontakt zu dir selbst zu finden.
Wenn du beim Video merkst, dass deine Unruhe nicht nur ein einzelner Moment ist, sondern dich schon länger begleitet, können wir in einem kostenfreien Kennenlerngespräch gemeinsam schauen, was für dich ein sinnvoller nächster Schritt wäre.
Wiedererkennung
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
Dein Kopf läuft weiter, obwohl du eigentlich müde bist.
Du bist angespannt, obwohl äußerlich vielleicht nichts Dramatisches passiert.
Du funktionierst, aber fühlst dich nicht wirklich bei dir.
Du suchst Ruhe, kommst innerlich aber nicht richtig an.
Du nimmst viel wahr und fühlst dich schnell überreizt.
Du bist erschöpft davon, ständig weiterzumachen.
Du willst nicht noch mehr funktionieren, sondern dich wieder sortieren.
Innere Unruhe ist nicht einfach nur ein Störgefühl.
Innere Unruhe kann ein Hinweis darauf sein, dass in dir etwas zu viel geworden ist. Zu viele Gedanken. Zu viele Reize. Zu viel Verantwortung. Zu viel Anpassung. Zu wenig echter Kontakt zu dir selbst.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, diese Unruhe sofort wegzudrücken. Es geht darum, ihr ruhiger zu begegnen, sie ernst zu nehmen und zu verstehen, was sie dir vielleicht zeigen möchte.
Draußen muss oft weniger funktionieren.
Viele Menschen versuchen, innere Unruhe im Kopf zu lösen. Sie denken mehr, analysieren mehr und suchen nach der nächsten Erklärung.
Draußen in der Natur kann ein anderer Raum entstehen: weniger Druck, weniger Rollen, weniger Müssen. Der Wald ist kein Wundermittel. Aber er kann ein Raum sein, in dem Wahrnehmung, Körper und innerer Kontakt wieder leichter zugänglich werden.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Fragen, Spiegelung und Einordnung mit dem Naturraum Wald.
Ich bin Daniel.
Ich bin Daniel Schrader, Psychologe B.Sc. und Waldtherapeut.
Ich begleite Menschen, die viel denken, viel wahrnehmen oder innerlich schwer zur Ruhe kommen — nicht mit schnellen Tipps, sondern mit psychologischer Spiegelung, Naturbezug und einem ruhigen Raum für Selbstkontakt.
Ich glaube nicht, dass innere Unruhe einfach wegoptimiert werden muss. Oft will sie erst einmal verstanden werden. Genau dort beginnt meine Arbeit.
Was passiert im Kennenlerngespräch?
Im Kennenlerngespräch bekommst du einen ruhigen Raum, um zu schauen, was dich gerade bewegt. Gemeinsam ordnen wir deine innere Unruhe ein — und finden heraus, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.
Wir schauen
- was deine innere Unruhe gerade begleitet
- ob meine Arbeitsweise zu dir passt
- ob ein einzelner Impuls reicht
- ob eine tiefere Waldsession sinnvoll wäre
- oder ob eine längere Begleitung stimmiger ist
- Dauer
- ca. 20 Minuten
- Format
- Telefonisch
- Kosten
- Kostenfrei & unverbindlich
Nicht jedes Anliegen braucht die gleiche Tiefe.
Manchmal reicht ein einzelner Impuls. Manchmal braucht ein Thema mehr Raum. Und manchmal zeigt sich, dass eine Begleitung über mehrere Wochen sinnvoll ist. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, welche Form für dich passend ist.
Tiefe Waldsession
ca. 120 MinutenFür ein Thema, das mehr Raum braucht und draußen in der Natur begleitet werden möchte.
Begleitung über mehrere Wochen
Mehrere TermineFür wiederkehrende Themen, die nicht nur einmal angeschaut, sondern über einen Zeitraum gehalten und integriert werden möchten.
Du musst deine Unruhe nicht sofort lösen.
Vielleicht reicht es für den Anfang, ihr einen ruhigeren Raum zu geben.
Schau dir zuerst das kostenlose Video an. Und wenn du danach spürst, dass du damit nicht allein bleiben möchtest, buch dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch.